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actiweight YOURSELF

  • 12 Monate Vertiefungsprogramm

Vertiefungsprogramm actiweight Yourself

actiweight YOURSELF ist ein Langzeitgruppenprogramm. Einmal pro Woche findet in der Gruppe eine Trainingseinnheit statt. Gemeinsam arbeiten wir aktiv gegen den Jo-Jo-Effekt, finden einen freundschaftlichen Umgang mit dem "Schweinehund" und festigen das innere Gleichgewicht. Verhaltensweise werden reflektiert, trainiert und für alle Jahreszeiten stabilisiert. Neben der Zielsetzung des dauerhaften Gewichtsmanagements bieten die Programmetappen in dieser "Erhaltungsphase" Motivation, Erfahrungskompetenzen und gehen auf aktuelle Trends ein.

Ihr persönliches Trainingsprogramm beinhaltet Muskeltraining zur Grundumsatzerhöhung, das Fettverbrennungstraining, die Körperformung und Straffung. Das Studio-Expertenteam steuert, optimiert und passt das Programm regelmäßig an Ihre Ziele und Fortschritte sowie Wünsche an.

actiweight yourself. . .dauerhaftes Gewichtsmanagment

Mit dieser dritten Phase vermeiden Sie den "Jo-Jo-Effekt" und sichern Ihre Figurerfolge langfristig.

Ihr Teilnehmerpaket enthält:

  • Tolle Rezeptideen
  • Arbeitsbuch für die Treffen
  • umfangreiche Arbeitsmaterialien
  • Motivations- und Kontrollwürfelkärtchen

Sie erfahren durch langfristige Expertenbetreuung, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft und individuell managen.

In Gruppentreffen lernen Sie mehr über Ihr eigenes Essverhalten und erreichen eine Verhaltensumstellung. Durch spezielle Einzel- und Gruppentrainings mit Experten werden Sie Ihren Kalorien-Grundumsatz positiv steuern und weiterhin unliebsame Fettpolster verbrennen.



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