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actiweight Ernährungsanalyse

  • 7 Tage Ernährungsanalyse

7 Tage Ernährungsanalyse actiweight Ernährung

Die actiweight Ernährungsanalyse richtet sich an alle, die ihre Ernährung optimieren möchten. Im Anschluss an eine einfache, 7-tägige Dokumentation Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten erhalten Sie eine computergestützte Auswertung ihrer tatsächlichen Nährstoffaufnahme und Nährstoffzusammensetzung. 

In einem darauf aufbauenden, ausführlichen Auswertungsschreiben erhalten Sie wichtige Informationen über Ihren Körper, Ihren persönlichen Stoffwechsel und deren Zusammenspiel. Zur Sicherstellung Ihrer individuellen Zielerreichung bekommen Sie zudem konkrete Empfehlungen für Ihre Lebensmittelauswahl- und Zusammensetzung anhand von Speise- und Getränkeempfehlungen, Rezepten und einem Austausch-Tagesplan. 

Die individuelle actiweight Ernährungsanalyse ist besonders für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:

  • Gewichtsreduktion
  • Stoffwechselaktivierung
  • Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Muskelaufbau
  • Ausdauersport
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)
  • Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen

Die Erfassung:

Von Ihrem actiweight Experten erhalten Sie ein spezielles Protokoll, mit dessen Hilfe Sie eine Woche lang eine einfache Strichliste über Ihre aufgenommenen Lebensmittel führen. Das Protokoll ist kinderleicht und zeitsparend aufgebaut, lästiges abwiegen und abmessen entfällt.

Die Analyse:

Daraufhin erhalten einen detaillierten, grafisch aufbereiteten Soll-Ist-Vergleich für Ihre individuellen Nährstoffempfehlungen nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Anhand der einfach zu lesenden Balkendiagramme können Sie festgestellte Ernährungsdefizite auf einen Blick erkennen. Die Analyse beinhaltet folgende Werte mit der Gegenüberstellung der tatsächlich aufgenommenen Menge und der entsprechenden Empfehlung:

  • Kalorienzufuhr
  • Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß
  • Flüssigkeitshaushalt
  • Vitamine & Mineralstoffe
  • Cholesterin
  • Fettsäurenzusammensetzung
  • Ballaststoffe
  • Alkohol

Das Auswertungsschreiben:

Neben der grafischen Darstellung Ihrer Nährstoffanalyse erhalten Sie ein ausführliches persönliches Auswertungsschreiben über Ihre Stoffwechselsituation mit den entsprechenden Empfehlungen. Zusätzlich zu den konkreten Lebensmittel-Vorschlägen zur Verbesserung Ihrer Nährstoffzufuhr erhalten Sie einen Austausch-Tagesplan in Anlehnung an Ihre Empfehlungen mit entsprechenden Rezeptideen. 



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